2019年3月20日水曜日

整体川柳・その15

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今日の仙台は晴れ。

最高気温も16度の予想です。

明日の春分の日も暖かくなりそうですね。


さて今日は整体川柳です。


・右肩が前に出ている人多し

右肩の方が左の方に比べて、前に出ている人が多いです。

右利きの人が多いのでそうなるのでしょうかね。

でもそれも、度が過ぎると体がどんどん歪んでいってしまいます。


・花粉症杉の木切れば解決だ

花粉症の花粉はスギ花粉がメイン。

他にも原因があるのでしょうが、スギ花粉に反応する人が最も多いのです。

この杉の木、切り倒すことは出来ないのでしょうかね。


・スパイクタイヤ今年はあまり出番なし

今年の仙台市内は、ほとんど雪が積もりませんでしたね。

積もってもすぐに終わる雪かき。

楽といえば楽でした。

車のスパイクタイヤもあんまり活躍しないまま、またタイヤ交換ですね。






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あらまき整体

〒981-0964 宮城県仙台市青葉区荒巻中央1-5

営業時間 10時-18時 毎週木曜日定休

2019年3月19日火曜日

腰掛けてする操体法・その2

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今日の仙台は暖かそうで、最高気温は16度ぐらいになりそうです。

暖かいと過ごしやすくていいですよね。

さて今日は操体法の話です。

体のバランスを整える操体法。

今回も腰掛けてする方法です。

腰掛けてやりますが、正座だったりあぐらでも出来ます。

まずは背伸びをしてみましょう。

バンザイをするように両手を上げて背伸びをします。

あんまり急に動かずにのんびりやりましょう。

急に動かすと感覚がうまくわからないのです。

気持ちよさがあれば十分に味わいましょう。

もういいやと思ったら止めます。

この感覚を道しるべとします。

両手を頭の後ろで組みます。

体を右か左か回してみたい方にみます。

左に回したとしましょう。

最初にやった背伸びをしたときのような気持ちよさがあるでしょうか。

あるのならそのまま続けます。

左に回した姿勢にこだわらず、違うように動かしたくなったら動かしたいように動かしましょう。

気持ちよさを味わって、もういいやと思ったら終了です。

もう一回やってみようと思えばやりましょう。

右に回したかったら今度は右に回してみましょう。

気持ちよさがあるでしょうか。

気持ちよさがあればそのまま続けます。

気持ちよさがなくなれば終了です。

たったこれだけの動きで体がスッキリしますよ〜


〈関連する記事〉

操体法の膝倒し

操体法のつま先上げ

操体法のかかとのばし


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2019年3月18日月曜日

長引く腰痛の原因

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今週も始まりました。

仙台の天気は晴れ。

明日も天気で気温も上がりそうです。

花粉症の人は大変ですが、今週も一週間頑張りましょう!!


さて今日は腰痛の話です。

中々治らない腰痛。

腰が痛いからと言って、腰を押したり揉んだりしてもよくならない腰痛があります。

そんな腰痛の場合は中々治りません。

原因が腰以外の場所にあるかもしれません。

腰が痛いのに腰以外?

そうです。

例えば太ももの筋肉に問題がある場合もあります。

太ももの内側、ここが凝り固まっていても腰痛になります。

腰痛にならないまでも、動きが悪くなります。

動きが悪いと、動かすために余計な力を使います。

腰が中々良くならない方は、腰以外の場所にも働きかけるといいかもしれませんね。




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