仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。
今日の仙台は晴れ。
青空が広がっていますネ。
さて世の中には色んな健康法があります。
みなさんは何か健康法をやっているでしょうか。
これをやれば健康になったり健康を維持できるって方法ですね。
一番手軽なのはよく噛むってことです。
子供のころに親から「よく噛んで食べなさい」と言われた人も多いでしょう。
食事はたいてい毎日摂りますネ。
平均すれば朝昼晩の1日3回の人が一番多いでしょうか。
その三度の食事のときにしっかりと噛む。
それだけで健康になるのですから、手軽です。
でも中々出来ないんですよね。
ずっと噛んでるってのが段々面倒になってくる。
私は食事の回数が今は1日2回。
朝を抜くようになったので、昼と夜だけです。
よく噛むように意識して食べるようになりました。
よく噛むと唾液がたくさん出ます。
飲み込んだ後、消化吸収が良くなる気がします。
内臓の負担が減るので、疲れにくくなると思います。
まだ実感はないですけどネ。
みなさんはどうでしょう。
よく噛んで食べてみて下さい。
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あらまき整体
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