仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。
曇っている仙台。
この後は晴れてきそうですネ。
今週一週間も頑張りましょう。
さて女性の来店客の皆さんは、冷え性の方が多いですネ。
比喩ではなく本当に、足うらからつま先が氷のように冷たい方もいらっしゃいます。
そんな方におススメしているのが、よく噛むこと。
よく噛めば、噛んだ分だけ消化吸収する内臓の負担が減ります。
逆に内蔵に負担がかかると、血液は多くの時間内蔵に集まります。
末端が後回しにされるのです。
末端は多少冷たくなっても命はなくなりません。
内臓の不調は命にかかわるので、優先順位は内臓なのです。
よく噛んで食べれば内臓の負担が減り、全身に血液が回ります。
ではどれくらい噛めばいいんでしょうか。
右で30回左で30回両方で40回、トータル100回なんていいます。
でも一回ごとに数えて、それも100回とは続かないと思います。
私がやっているのは、口に入れる前に「飲み込まない」と思うことです。
口に入れたら、飲み込まないと心のなかで宣言します。
飲み込まないのですから、ずっと噛んでいるはずです。
でもいつの間にかなくなっています。
で、また次に「飲み込まない」と思って噛み始めます。
以下繰り返しです。
ただ「飲み込まない」と思って食べるだけでも随分咀嚼回数が上がりますヨ。
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