仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。
仙台のアップルストアが今月25日で閉店するそうです。
私は利用したことはないのですが、閉店となるとちょっと寂しいですネ。
さて今日は操体法の話ですヨ。
操体法とは、気持ちよさをナビゲーターにして身体のバランスを整える方法です。
気持ちよさを基準にしますので、何回やればいいとかはありません。
気持ちよさがあれば続けますし、気持ちよさがなくなれば終了です。
たったそれだけの方法ですが、それだけで身体が整っていくのですヨ。
今日の技法はカエル足です。
うつ伏せになります。
顔は向きやすい方を向いて下さい。
片方の膝を脇の下に向けて引き上げます。
いきなり引き上げないで、ジワジワと引き上げます。
あんまり早いと感覚がわからないのですネ。
気持ちよさがあれば、その気持ちよさを味わいましょう。
気持ちよさがなくなれば終了ですヨ。
反対側の膝を脇の下に向けて引き上げます。
気持ちよさがあれば、その気持ちよさを味わいましょう。
それもよくわからない場合は、この技法は今は必要ないのかもしれません。
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