あらまき整体令和元年5月のお知らせ

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

10連休！

お休みの方も多いでしょうが、働いている方も多いでしょうネ。

あらまき整体は木曜日定休は変わらず、それ以外は営業しています！

普段お仕事で中々ご来店できない方、どうぞいらっしゃって下さいネ。

さて今日は、あらまき整体の来月5月の予定をお知らせしますヨ。

平成から令和へ。

令和元年の5月です。

【あらまき整体令和元年5月】

5月1日（水）ポイント2倍

5月2日（木）定休日

5月3日（金）ポイント2倍

5月4日（土）ポイント2倍

　　　　　　毎月1日から3日まで、
　　　　　　ポイントカードのポイントを2倍にしております。
　　　　　　1,000円毎のご利用で1個のポイント、10個で500円の割引です。
　　　　　　5月は2日が定休日ですので、4日までがポイント2倍ですヨ。

5月6日（月）立夏

　　　　　　二十四節気のひとつ、立夏です。
　　　　　　暦の上では本日から夏なのです。

5月9日（木）定休日

5月16日（木）定休日

5月21日（火）小満

　　　　　　二十四節気のひとつ、小満です。
　　　　　　ウィキペディアによれば、万物が次第に成長して、
　　　　　　一定の大きさに達して来るころ、だそうです。

5月23日（木）定休日

5月30日（木）定休日


次回のブログ更新は5月7日の予定ですヨ。

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★★★初回割引★★★

始めてご来店される方は、「コズミのブログを見ました」とおっしゃって下さい。

1回（45分）3,240円を2,700円にいたします。

「コズミのブログを見た」で

全身コース　45分　3,240円→2,700円

※他のサービスとの併用はいたしません。

ご予約はこちら→　022-274-3256

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あらまき整体

https://aramakiseitai.jimdo.com/

〒981-0964　宮城県仙台市青葉区荒巻中央1-5

営業時間　10時-18時　毎週木曜日定休

庭のベンチ

 こんにちは！

あらまき整体院長のコズミです。

昨日はホームセンターにベンチを買いに行ってきました。

いいなと思ったベンチは広告に出ていたので、人気があるのか在庫なし。

店頭にあった展示品を購入しました。

展示品ってのは少しは安くなるんですが、組み立てるのは組み立て費がかかります。

それでプラスマイナスで、消費税分だけまけてもらいました。

愛車のフィットに積めたので、そのまま積み込んで家に持って帰りました。

で、早速庭にベンチを設置してみました。

いい感じですね〜

あらまき整体前に置いていたら、持っていかれそうです。

結構軽いですからね。

ここに座ってコーヒーでも飲みながら庭を眺める。

まずはその為に、庭の手入れをしないといけないですねえ。

ぎっくり腰

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今日の仙台は雨。

気温は10度にもならないようです。

ちょっと寒く感じますネ。

昨日暖かかったから尚更です。

体調の管理に気をつけて下さいネ。

さて今日は腰痛の話ですヨ。

急に痛くなるぎっくり腰。

突然の腰の痛みに体を動かすこともままなりません。

２、３日は動けなくて寝込んでしまいますネ。

でも、急に起こったんでしょうか。

いつもと同じようにしていたのに急にきた。

でもいつもと同じようならぎっくり腰にはなりません。

どこかが違っていたのです。

疲れが溜まっていたのかもしれません。

ストレスがたくさんあったのかもしれません。

あんまり寝ていなかったのかもしれません。

何か原因があったのですヨ。

ぎっくり腰になった直後の痛みを、スパッと取り去るのは難しいかもしれません。

ですので、ならないようにするのが大切ですヨ。

日頃からあらまき整体にご来店して、メンテナンスするのもオススメですヨ。

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整体川柳・その20

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今日の仙台は夜に雨になり、明日の午前中ぐらいまでは振り続けそうですネ。

金曜日も雨が降る予想ですが、土曜日からはいよいよ10連休。

楽しみにしている人も多いんでしょうネ。

あらまき整体は連休中も変わりなし。

木曜日だけお休みを頂きます。


さて今日は整体川柳ですヨ。

・右肩が前に出ているそれはなぜ

普通に立っていると、右の肩が前の方に出ている方がほとんどです。

座っていてもそうです。

右利きの人が多いのが関係していると言う人もいます。

実際左利きの人だと左肩の方が前に出ていたりします。

この歪みはある程度は仕方がないのかもしれませんネ。

それでも、ゆがみ過ぎると不具合が出てくるかも。

そんな時はあらまき整体へどうぞ〜

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多裂筋と腰痛

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

仙台の今日の天気は晴れ。

風もなく穏やかですネ。

明日の夜ぐらいから木曜日にかけては雨になりそうです。


さて今日は腰痛の話ですヨ。

長引く腰痛。

朝起きてから痛みがずっと続きます。

原因は色々あると思いますが、縮こまった筋肉も原因になると思います。

腰の骨は腰椎と呼びますが、この骨の背中側についている多裂筋という筋肉があります。

背骨を支えている筋肉ですネ。

何かの原因でこの筋肉が緊張した。

その原因はなくなっても、緊張だけが残ることがあります。

ずっと縮こまった状態が当然になって、それが続くのですヨ。

ずっと縮こまっていると、血行が悪くなります。

そんな場所は痛みを出す物質が出たり老廃物がキチンと処理されません。

多裂筋が原因の場合、腰や臀部に痛みが出ます。

あらまき整体の腰痛専門コースでは、この多裂筋にもアプローチしてますヨ。

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僧帽筋

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

荒巻セントラルプラザ跡地に出来た荒巻ワンダープラザ。

まずは20日にはなまるうどん、ミニストップ、キャンドゥが開店しました。

この辺は渋滞になると思いましたが、そんな事もなく平穏でしたネ。

今週の週末から10連休が始まる方もいるでしょう。

今週も頑張っていきましょう！

さて今日は肩こりの話ですヨ。

肩がこるというのは、どの辺でしょうか。

たいていの人は僧帽筋という筋肉です。

首から肩、肩から背中にかけての筋肉です。

デカい筋肉ですが3つの部分に分けられて、それぞれ働きが違います。

この僧帽筋の上の方、頭の近くの方がこるのですヨ。

こっている人はこの筋肉が緊張していますので、ちょっと首が短く見えます。

ここが柔らかくなると、首がすっと伸びたように見えます。

あらまき整体にご来店して、首を伸ばしてみませんか。



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営業時間　10時-18時　毎週木曜日定休

ご自由にどうぞ〜

 ちょっと曇りの今日の仙台。

桜も散り始めでしょうか。

毎年のことながら、咲いてしまうと散るまではあっという間ですね〜

こんにちは！

あらまき整体院長のコズミです。

今では使わなくなった不用品を店の前に出しております。

欲しい方は遠慮なくお持ち下さいね。

早い者勝ちですので、無くなったらそれまでです。

欲しいと思ったその時に、店内のスタッフに声をかけなくてもいいですから、そのまま持って行って下さって結構です。

ちなみに、この場所にあったベンチは不用品ではありません。

「ご自由にお持ち下さい」でもありません。

持って行った方、今からでも遅くありません。

返却して下さいね〜

荒巻ワンダープラザ

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

随分と暖かくなってきましたネ。

朝の暖房もそろそろいらない気もします。

ですが仙台の明日の朝は、最低気温の予想が5度。

ちょっと前までは当たり前の気温ですが、一度暖かいのに慣れると寒く感じますネ。

体調を崩さぬように気をつけましょう。


さて荒巻セントラルプラザ跡地に建設中だった荒巻ワンダープラザ（仮）。

ようやく（仮）がとれて、荒巻ワンダープラザのはなまるうどんは明日20日開店ですヨ。

パチンコのベガス、100円ショップのキャンドゥ、コンビニのミニストップもテナントとして入ってますが、同時に開店なのでしょうか。

それとも別々？

この辺は道路が狭いので、渋滞にならないといいですネ。

北山のトンネルに続く新しい道路は2車線ですが、この辺は昔のままです。

あらまき整体へ車でお越しの方は、気をつけて来て下さいネ。




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整体川柳・その19

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

フランスのノートルダム寺院の火災。

大変でしたネ。

世界的な遺産ですからねえ。

なんで火事なんて起きたんでしょうか。

うまく再建されるといいですねえ。


さて本日は整体川柳ですヨ。

・古傷が天気予報の代わりする

雨が近づいてくると、古傷が痛み始める人がいます。

「これはもうすぐ雨だ」と言ってほぼ百発百中です。

下手な天気予報よりも正確ですネ。


・10連休ウチの店には関係なし

もうすぐ10連休になりますネ。

長ーいお休みです。

でもあんまり関係ない職種もあります。

サービス業なんかは特にそうですネ。

あらまき整体も関係なく、定休日の木曜だけがお休みですヨ。

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整体のDVD

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今日の仙台は昨日の風が止み穏やかです。

最高気温は20度まで上がりそうですネ。

もう雪は降らないでしょうし、暖房も必要なくなりそうです。

さて今月もまた整体のDVDを購入しましたヨ。

新しく購入した整体のDVD、今度は『六層連動操法』です。

どんな手技かというと、筋膜リリースが流行りましたが、その一種と言ってもいいかもしれませんネ。

理学療法士の方が開発しました。

DVDには肩、腰、膝への技法が出ています。

練習してあらまき整体での施術に取り入れてみようかと思います。

楽しみにしていて下さいネ。



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季節の変わり目

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

仙台の桜は満開ですネ。

昨日、一昨日の土日は花見をした人も多いんではないでしょうかね。

段々と暖かい日が多くなってきました。

花粉症がない人にとっては、過ごしやすい日々ですネ。

それでも時折寒くなったりします。

暖かい日が続いた後に急に寒くなると、それが体へのダメージになります。

暖かい空気に体が馴染んできたのに、寒いと体がびっくりしてしまいます。

天気は人の力ではどうしようもありません。

季節の変わり目っていうのは体調を崩しやすいのですヨ。

スギ花粉も、そういう変わり目につけこんでくるという側面もあるのかもしれませんネ。

さあ今週も始まりました。

頑張っていきましょう！



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ワンダープラザ

 荒巻セントラルプラザ跡地に建設中の荒巻ワンダープラザ。

（仮）がとれて、荒巻ワンダープラザが正式名となるようですね。

看板が取り付けられています。

4月20日がオープンのようですから、もう来週です。

パチンコのベガス、うどんのはなまるうどん、100円ショップのキャンドゥ、コンビニのミニストップなんかがオープンします。

この界隈も賑やかになってくれるといいですねえ。

こんにちは！

あらまき整体院長のコズミです。

昨日は思わぬ雪。

仙台での4月の積雪は２1年ぶりだそうです。

咲いた桜にはキツかったでしょうかね。

庭の咲いたボケにも雪。

ぎっくり腰

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

昨日はまさかの雪。

桜の花にはツライ雪になりました。

それもまた風情がありましたけどネ。

まだ4月ですから、降ってもおかしくはないのです。

さて今日は腰痛の話ですヨ。

何かの拍子で急に腰が痛くなることがあります。

ぎっくり腰ですネ。

痛くて動けなくなります。

エビのように丸くなって、大人しくしているしかありません。

エビのように丸くなれば治るわけではなくて、痛いのでそんな姿勢しかとれなくなるのですヨ。

たいていは2、3日もすれば痛みがおさまってきますので、そうなってきたら動き始めます。

出来るだけそれまでの日常生活を始めるのです。

もちろん無理はいけませんが、ずっと大人しく寝ているよりは治りが早いというデータがあります。

皆さんの心配事は、2、3日も仕事を休めないって事でしょうか。

でも仕方がありませんネ。

動けないときは大人しくじっとしていて、動けるようになってきたときに積極的に動きましょう。

そういう時期にあらまき整体にご来店されるのもオススメですヨ。

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整体川柳・その18

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今日はちょっと寒い感じですネ。

気温はあんまりあがらないようです。

夕方からは雨のようですし、ちょっとパッとしない天気ですネ。


さて今日は整体川柳ですヨ。

・整体は月に一度がちょうどいい

あらまき整体にご来店される方は、月イチくらいの頻度の方が一番多いです。

体の状態がけっこう大変な場合は、ちょっと間隔をつめてご来店されます。

週イチくらいですネ。

それでも体が楽になっていくと、間隔が開いていきます。

で、月イチぐらいになるのですネ。

良い状態を保つため、あらまき整体からのオススメも月に一度程度ですヨ。

基本的には自分で自分の体をメンテナンスしてもらい、月に一回程度あらまき整体に顔を出してもらう、そんな感じがいいと思っています。

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肩こり対策

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

あらまき整体前に置いていたベンチがなくなってしまいましたヨ。

昨日の朝出勤したらなくなっていたのです。

一体誰が持って行ったのでしょうか。

さて今日は肩こりの話ですヨ。

あらまき整体には、肩こりの人がたくさんご来店されます。

これでもかこれでもかってくらいご来店されます。

肩こりは、肩周辺の血行が良くないのが原因です。

ではなぜ血の巡りが悪くなるのでしょうか。

姿勢の問題やストレスなんかもあると思います。

それだけではなく、食事のときによく噛まないのも原因のひとつですヨ。

よく噛まないで食事すると、胃腸の負担が増えます。

負担が増えるということは、内臓に血液が集まるということですネ。

体の優先順位は内蔵が一番ですから、肩は後回しになります。

まずは胃腸に血を取られ、肩は二の次。

逆によく噛んで食べれば胃腸の負担は減ります。

肩こりにお悩みの方は、食事のときによく噛んで食べればいいですヨ。




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動かないから肩こり

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

桜が咲き始めた仙台。

昨日の日曜日あたりに、早速お花見をした人もいるでしょうネ。

今週も始まります。

頑張っていきましょう！

さて今日は肩こりの話ですヨ。

じっとしていると肩がこります。

けっこう体を動かしていると、肩こりになりにくいと思います。

同じ姿勢をずっと続けていると、肩こりになるのですヨ。

動いていなくても、姿勢を保つ為に筋肉を使っています。

筋肉を使っていなければ、起きていられませんからネ。

デスクワークの人はずっと座りっぱなしになります。

ずっと座っていると、座っている姿勢を保つ筋肉がこってしまいます。

特にでっかい筋肉の僧帽筋とかです。

肩こりを防ぐため、一時間に一度ぐらいは、思いっきり背伸びをしてみて下さいネ。




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土地不足

 こんにちは！

あらまき整体院長のコズミです。

今日は朝から暖かいですね。

仙台の最高気温の予想は20度。

桜の開花も進みそうですねえ。

さて昨日は庭の畑にジャガイモを植えました。

去年は全滅してしまったのでリベンジですね。

ホームセンターでキタアカリを購入。

定価の半額近い値段で売っていました。

ちょっと植える時期が終わってきたのでしょうね。

1キロでいいかと思ったのですが、3キロだと更に安い。

で、3キロを購入しました。

あんまり大きくないので、切ったりしないでそのまま畑に植えます。

が、スペースが足りない。

買ったときに薄々感じていたのですが、やはり足りませんでした。

去年ピーマンやらトマトやらナスやらオクラやらキュウリやらトウガラシやら植えていた場所全て使っても、まだ余ってます。

他の野菜を植える場所がない(;^_^

去年耕したけど使ってなかった場所へも植えました。

これで残りは10個ぐらい。

来年は安いからって買わないで、1キロあればいいですね〜

座りっぱなし

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今日の仙台は暖かくなりそうですネ。

最高気温は20度の予想です。

桜の開花も進みそうです。

今週末は早速お花見ですネ。

イマドキの会社は、新入社員が花見の場所取りなんてするんでしょうかね。

さて座り過ぎが体に悪いというデータがありますヨ。

ネットを検索すると無数に出てきます。

検索して調べなくても、座りっぱなしだと血の巡りが悪くなりそうだと感じますネ。

デスクワークの方は座って仕事をするわけですから、長い時間座るのは仕方がありません。

座るのがよくないんではなくて、座りっぱなしがよくないんですヨ。

1時間に1回、できればもう少しこまめに席を立って背伸びしたり屈伸したりしましょうネ。



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整体川柳・その17

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

ここ数日は雪も振ったりして寒くなりましたネ。

そんな中、昨日は楽天がホームでの初戦でした。

結果は3-1で日本ハムに勝利。

これで楽天は3連勝と勢いづいてきました。

このまま突き進めばいいですネ。


さて今日は整体川柳ですヨ。

・腰痛は原因不明が8割も

腰が痛いと病院に行って診てもらって、原因が特定出来るのは15%ぐらいだと言われています。

え？そんなものなの？

そうなのです。

そんなものなのですヨ。

でもそれは非常に大切で、15%の中には命にかかわるものもあったりしますから、診てもらうことは大切ですネ。


・整体院出来たと思えば潰れてる

今はどこにでも整体院がありますネ。

またオープンしたと思ったら、半年ぐらいで廃業。

開業するのは比較的簡単ですが、続けるのは難しいのですヨ。


・元号が変わる昭和は遠くなる

今度の元号は『令和』

新しい時代が始まるんだという期待感がありますネ。

その反面、昭和は遠くになりました。

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立って行う操体法

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

新元号が決まりました。

『令和』

いい感じの元号ですネ。

でも、昭和は遠くになりました。

さて今日は操体法の話ですヨ。

いつでも気軽に出来る操体法。

今日は立ってやるパターンです。

まずは背伸びをしてみましょう。

ゆっくり大き〜く伸びをします。

そこで気持ち良さを十分に感じてみましょう。

気持ち良さがなくなるまでやってみましょう。

背伸びをした場所以外にも、伸ばしたかったり縮めたかったり曲げたかったりして気持ち良さを感じたい場所があるかもしれません。

まずは両足を肩幅ぐらいに開きます。

膝の上に手をおきます。

やや中腰になる感じですネ。

その姿勢で、首や肩や腰を曲げたりねじったり伸ばしたりします。

気持ち良さがあるでしょうか。

気持ち良さがあればそれを十分に味わいます。

動くときはゆっくりと動きましょう。

あんまり早く動くと、気持ち良さを感じ取れないかもしれないからですヨ。

動かすことが目的ではなく、気持ち良さを感じることが目的です。

気持ち良さがなくなればオシマイですヨ。


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椎間板ヘルニア

おはようございます！

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

昨日は久しぶりに雪の朝でした。

午後にはすっかり溶けてしまいましたが、降るもんですネ。

今日からは4月。

今週も頑張りましょう！

さて今日は腰痛の話ですヨ。

いつまでも消えない腰の痛み。

慢性的な腰痛です。

整形外科で診てもらったら、椎間板ヘルニアと言われた。

慢性的な腰痛の方の中には、そんな人もいるでしょうネ。

ですが、椎間板ヘルニアだからと言って腰痛になるとは限りません。

椎間板ヘルニアになっていても、別段腰痛になってない人も多いのです。

カタチがおかしくなっても、痛みが出ないのですヨ。

椎間板ヘルニアが原因であれば、腰痛にならなければおかしいはずですよね。

でも腰痛にならない人もいます。

ということは椎間板ヘルニアが、腰痛の原因ではないのかもしれませんネ。

じゃあ何が原因なのでしょうか。

実は腰痛の85%ぐらいは、原因のわからない腰痛なのですヨ。

たまたま検査で椎間板ヘルニアが見つかったので、それを腰痛と結びつけて原因としたのかもしれませんネ。

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