2019年5月27日月曜日

暑さ対策

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

夏のような暑さですね。

今日も最高気温は30度を超えそうです。

北海道なんかもかなり暑いですね。

こんな時は熱中症が気になります。

亡くなる方がいるくらいですから、甘く見ていると大変です。

熱中症には水分補給と塩分補給がよく言われます。

その他にも、外出する際は涼しい場所を意識して歩きましょう。

出来るだけ日陰を歩き、コンビニやスーパーがあれば入って休憩しましょう。

デカイ人がいれば、それが木陰になりますかね。

男性も日傘云々が言われていますが、女性に日傘は手放せませんね。

こういう時期に大切なのは体力です。

規則正しい生活をして、暴飲暴食をしないなど無理をしない事です。

しっかり眠って体の疲れを残さないようにしましょうね。



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あらまき整体
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〒981-0964 宮城県仙台市青葉区荒巻中央1-5

営業時間 10-18時 毎週木曜日定休

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