2018年12月28日金曜日

平成31年1月の予定

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

仙台は雪の朝になりました。

それほど積もってはいませんが、足元に気をつけて下さいね。

あらまき整体は、明日12月29日が年内最終営業日です。

毎年混み合いますので、ご来店の方はお早目の電話予約をお願い致します。


さて来年は平成31年。

途中から年号が変わります。

どんな年号になるのでしょうかね。


あらまき整体来年1月の予定をお知らせします。

1月1日(火)冬期休業

1月2日(水)冬期休業

1月3日(木)定休日

1月4日(金)あらまき整体営業開始 ポイント2倍

      営業開始日です。

      来年はこの日からよろしくお願いします。

1月5日(土)ポイント2倍

1月6日(日)ポイント2倍

      6日は二十四節気のひとつ、小寒。

      「寒の入り」ですね。

1月10日(木)定休日

1月17日(定休日

1月20日(日)大寒

      二十四節気の一つ、大寒。

      これから一年で一番寒い時期だと言われています。

      仙台だと、もうちょっと後の方が寒いですね。

1月24日(定休日

1月31日(定休日


ブログの更新、今年は本日までです。

一年のご愛顧ありがとうございました。

引き続き来年もよろしくお願いしまします。

営業は明日までしてますから、時間のある方はどうぞ〜



ご予約はこちら→ 022-274-3256
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★★★初回割引★★★


始めてご来店される方は、「ブログを見ました」とおっしゃって下さい。

1回(45分)3,240円を2,700円ににいたします。

「ブログを見た」で

全身コース 45分 3,240円2,700円


他のコースもあります。

時間は15分刻みです。

お試しコース 15分 1,080円540円

らくらくコース 30分 2,160円1,620円

とことんコース 60分 4,320円3,780円

※他のサービスとの併用はいたしません。

ご予約はこちら→ 022-274-3256
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あらまき整体

〒981-0964 宮城県仙台市青葉区荒巻中央1-5

電話番号 022-274-3256(予約優先)

営業時間 10時-18時 毎週木曜日定休




2018年12月26日水曜日

整体川柳その4

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今日の仙台、最高気温は11度の予想です。

この時期としては暖かいですね〜

明日からは一転寒くなり、雪も降りそうです。

暖かい格好して過ごしましょうね。


さて今日は『整体川柳』です。

・年末は29まで営業中

年末年始はお休みという仕事は多いですね。

逆にその時は稼ぎ時という仕事もまた多いのです。

あらまき整体は年末年始は休業します。

今年は12月29日土曜までが営業。

翌30日から来年の1月3日までが休業です。

今年ご来店される方は、お早目のご予約をお願いしますね〜


・整体と言ったらやっぱりボキボキか

整体と聞いてイメージするのはボキボキする施術でしょうか。

昔はテレビなんかでもよくやっていたので、そんなイメージになったのかもしれませんね。

あらまき整体でも開業した頃から数年間はボキボキしてましたが、今ではスッカリやらなくなりました。

あらまき整体にいらっしゃる方の二ーズがそんなになかったのと、私の興味が変わったからですね。






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始めてご来店される方は、「ブログを見ました」とおっしゃって下さい。

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2018年12月25日火曜日

操体法のかかとのばし

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今日はクリスマス。

とはいえ昨日のクリスマスイブがメインみたいなもので、今日はオマケみたいですよね〜


さて今日は操体法の話です。

自分で出来る体のバランス調整法、それが操体法です。

膝倒しとつま先上げを書きました。

操体法の膝倒し(別ウィンドウで開きます)

操体法のつま先上げ(別ウィンドウで開きます)

今日はかかとのばしを書いていきます。

まずは仰向けに寝て下さい。

手は胸の辺りに置いておきます。

腰のあたりから動かす感じで、左右どちらかのかかとを押し出していきます。

いきなり押し出さないで、じわじわ動かしてみて下さい。

あんまり早く動かすと、感覚がよくわからないのです。

足のうらが伸び、ふくらはぎが伸びていきます。

気持ちよさがあれば、そのまま続けて下さい。

もう十分だと思ったら力を抜きます。

フッと力を抜いてもいいですし、ゆっくりじわりと抜いてもかまいません。

自分が気持ちいいと思うように、力を抜いてみて下さい。

反対側もやってみます。

気持ちよさがなかったらやめます。

気持ちよさがあれば、足うらを伸ばしふくらはぎを伸ばします。

もう十分だと感じたら終了です。

力を抜いて下さい。

一気に抜いてもいいですし、ゆっくり抜いてもかまいません。

気持ち良いようにやって下さい。

もう一度やりたかったら繰り返します。

たったこれだけなのですが、感覚を確かめながらやってみて下さい。

体の変化を楽しめますよ〜





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2018年12月21日金曜日

急な痛み

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

明日の12月22日は二十四節気の一つ、冬至。

一年で一番昼間が短い日ですね。

ここを過ぎると日が長くなっていきます。

逆に寒さはこれからが本番。

風邪をひかないように気をつけましょうね〜


さて先日ご来店のお客さま。

ホンのちょっと前に腰を痛めたということでした。

ギックリ腰だと痛くて歩けなくなりますが、そこまでヒドくはないようです。

急に痛くなったときは、コリではないのかもしれません。

見えませんが、内部で小さな損傷が起きているのかもしれません。

そんなときは、痛みがすぐには消えません。

炎症を起こしているのですね。

ご来店されたときは、痛みをすぐにとってもらえると思っていらっしゃるかもしれません。

でも、炎症はすぐには消えないのです。

施術も痛みのある箇所には触れません。

痛みは取れないかもしれませんが、その代わり動かせる範囲を増やしていきます。

可動範囲が広がれば、動かすことによって治りが早くなります。

じっと安静にしているよりも、動ける限りは動いたほうがいいのです。




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2018年12月19日水曜日

整体川柳その3

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

ちびまる子ちゃんのコミックス17巻が今月25日に発売ですね。

最新刊であり最終巻です。

以前河北新報でも4コママンガが連載されていましたが、こちらも収録されているんでしょうかね。

作者のさくらももこさんは昭和40年5月8日生まれ。

私と6日違いでしかありませんでした。

亡くなったのが早過ぎますよねえ。


さて以前発行していたあらまき整体通信。

その中の人気コーナーが『整体川柳』

ちょっと復活させてみました。


・痛いとき楽しいことを考える

腰が痛かったり肩が痛かったりするときがあります。

そんなときに、楽しいことを考えてみます。

宝くじで10億円当たったときのこととか何でもいいです。

すると痛みを忘れたりします。

あんまり痛みに意識を向けすぎると、痛みをさらに強く感じたりするのです。


・オステオパシーカイロプラクティックほど知られずに

オステオパシーは西洋ではカイロプラクティックと並んで手技療法のメインです。

日本ではカイロプラクティックは名前が知られていますが、オステオパシーはそれほどではありませんね。

どうしてなんでしょうか。


・ベガス1000開店来年3月か

荒巻セントラルプラザ跡地に建設中のベガス1000。

土日も関係なく建設中です。

遊技台が1,000台のかなり大きなお店のようですね。



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2018年12月18日火曜日

操体法のつま先上げ

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

寒さもひと段落したようで、日中はそんなに寒いとは感じないですね。

12月も半ばを過ぎましたが、暖冬なんでしょうかね。


さて今日は操体法の話です。

自分で出来る体のバランス調整法、それが操体法です。

膝倒しを書きました。

操体法の膝倒し(別ウィンドウで開きます)

今日はつま先上げを書いていきます。

仰向けに寝て下さい。

手は胸の辺りに置いておきます。

両膝を90度ぐらいに曲げます。

かかとはつけたまま、つま先をゆっくり上げていきます。

足のうらが伸び、ふくらはぎが伸びていきます。

気持ちよさがあれば、そのまま続けて下さい。

もう十分だと思ったら力を抜きます。

フッと力を抜いてもいいですし、ゆっくりじわりと抜いてもかまいません。

自分が気持ちいいと思うように、力を抜いてみて下さい。

反対側もやってみます。

気持ちよさがなかったらやめます。

気持ちよさがあれば、足うらを伸ばしふくらはぎを伸ばします。

もう十分だと感じたら終了です。

力を抜いて下さい。

一気に抜いてもいいですし、ゆっくり抜いてもかまいません。

気持ち良いようにやって下さい。

もう一度やりたかったら繰り返します。

これだけですが、これだけで不調がけっこう改善するかもしれませんよ〜






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2018年12月17日月曜日

整体のDVD

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今年もあと二週間。

光のページェントも始まり、年末って感じが高まってきましたね〜

慌ただしくなる年末ですが、ストレスを溜め込まないようにして下さい。


さて店内にある整体のDVD。

せっせと買い揃えています。

次から次へと新しいDVDが発売されています。

勉強のためだったのが、今は買うのが趣味になっていますね。

売る方も、これをすれば即座に効果が出ますとか一瞬でとか色々煽っています。

まあ、DVDを店にずらーと並べるのが楽しいのです。

コレクションですね。

それで、買っただけで見ていないDVDが多数あります。

買ってしまうと安心するのか、積ん読と同じですね。

パッケージも開けてませんから、未使用新品です。

今月購入したDVDは開けて見ました。

ひとつはARM療法といいます。

藤巻秀健先生が発売されました。

筋肉を緩めるよりも、あっという間に骨を動かして体を整えるという技法です。

しっかり見て、どんどん使って効果を出してみたいですね〜

もう一本、九伝流のDVD、こちらも見ました。

こちらは網戸泰一先生のDVDです。

こちらも使って効果を倍増させたいですね〜




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2018年12月14日金曜日

あんまり歩かない

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

将棋の竜王戦第6局、挑戦者の広瀬八段が羽生竜王に勝利しました。

対戦成績はこれで3勝3敗の五分。

第7局で羽生竜王が勝てば、タイトル獲得が100期となります。

逆に負けると27年ぶりに無冠となります。

平成はほとんど羽生竜王の時代だったんですね。

年号が変わっても、若手が台頭してきても、コンピューターが発達しても、まだまだタイトルを保持していて欲しいですね。


さてあらまき整体にご来店された方の何割かは、ほとんど歩かない生活をしているようです。

どこに行くにも自動車で、歩いてホンの1分のコンビニにも車で行く人もおりました。

あらまき整体にもお客さま用駐車場がありますが、ちょっとだけ歩きます。

信号があるので時間がかかるように思いますが、信号がなかったら1分の距離です。

そんな距離でも、車に慣れていると歩くのは億劫なようですね。

あんまり歩かないと、あんまり使われない筋肉の筋力が落ちていきます。

筋肉がしっかり伸び縮み出来ないと、体の循環機能が上手く働きません。

そうすれば代謝も悪くなります。

骨にも刺激が入りません。

足でしっかり地面を蹴って歩くと、骨が刺激されて丈夫になるのです。

歩くと気分転換にもなります。

変わる景色を見たり、色んなお店を見たり、小鳥がいたり猫がいたり、五感に色んな情報が入って脳にいい刺激が入ります。

歩くといいことがいっぱいありそうですねえ。



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他のコースもあります。

時間は15分刻みです。

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2018年12月12日水曜日

整体川柳その2

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

うっすらと積もった雪も溶けてきました。

ちょっと滑りやすい場所もあるので、足元に気をつけて下さいね。


さて以前発行していたあらまき整体通信。

その中の人気コーナーが『整体川柳』

ちょっと復活させてみました、第2弾です。


・整体院ラボにルームに処サロン

整体院は色んな場所に出来ました。

名前も色々あります。

○○整体院というのが一般的ですが、それ以外にも色々あります。

整体ラボっていうのもあります。

整体を研究する場所っていうような意味でしょうかね。

整体ルームは整体部屋。

ちょっと家庭的な雰囲気がします。

整体処は整体をする場所ってことですね。

整体サロンのネーミングは比較的昔からある気がします。



・ベガス1000土日も工事休みなし

荒巻セントラルプラザ跡に建設中の「ベガス1000」

土曜日も日曜日も休まずに工事しています。

私はパチンコはしないのですが、この辺が賑わってくれればいいですねえ。


・接骨院今ではコンビニより多い数

全国にあるコンビニエンスストアは5万件を超えると言われています。

接骨院はそれを上回る数があると言われています。

あちこちによく見かけるようになりましたね〜




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2018年12月11日火曜日

冬の血圧

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今日の仙台の夜は雪が降るかもしれませんね。

明け方には雨になるとの予報もありますがわかりません。

道路が凍ったりすると危険ですからね、お気をつけ下さい。


さて今日は冬の血圧の話です。

血圧はいつも一定ではなく条件によって変化しています。

怒っているときと静かにしているときで違いますし、運動しているときと大人しくしているときでも違います。

朝と夜でも違いますし、仕事中と休憩中でも違います。

暑いときと寒いときでも違います。

たいていは夏の暑いときには血圧は下がり、冬の寒い時期には上がります。

季節変動です。

夏の暑いときには血管が拡張します。

気温が高いと血管は拡張するのです。

すると血圧が下がるのです。

寒い冬は血管が収縮します。

寒いので体温を維持するために交感神経が働き、血管を収縮させるのです。

すると血圧が上がります。

高血圧ではないと言う人も、冬場は血圧が上がるのです。

暖かい場所から急に寒い場所へ行ったりすると血圧が上がったりします。

今の寒い季節、普段の生活から気をつけるようにしましょうね。



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全身コース 45分 3,240円2,700円


他のコースもあります。

時間は15分刻みです。

お試しコース 15分 1,080円540円

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2018年12月10日月曜日

操体法の考え方

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

昨日は朝起きたら雪が積もっておりました。

例年よりも随分遅い初雪でしたね。

今年は暖冬みたいな話もありましたが、やはり寒い時は寒いですよね〜


さて慢性的な腰の痛みに、操体法の膝倒しをご紹介しました。

操体法の膝倒し

腰の痛みをとるということでご紹介しましたが、実は操体法は腰の痛みに限らず使えるのです。

操体法の動きは体の歪みを取り除くので、腰痛だけではなく肩こりや膝の痛みなんかにも効きます。

体の歪みからくる症状が取れるのですね。

もちろん、体のどこかが痛くて困っている人が使ったりしますが、操体法では症状別という考え方をしないのです。

操体法を使ってみて、それに気持ちよさがあればそのまま使い、ないのであれば他の技を使います。

気持ち良さをナビゲーションにして、体の歪みをとって調子を整えるのが操体法なのです。




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2018年12月7日金曜日

正座

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

週末は寒くなりそうですね。

仙台でも雪が降りそうです。

お出かけの際は足元に気をつけて下さいね〜


さて皆さんは正座をする機会があるでしょうか。

普段から普通に正座をして生活している人もいれば、椅子に腰掛ける生活なので、正座を全然しない人もいるでしょうね。

正座をしていたら膝が痛くなったので、正座をしなくなったという人がいるかもしれません。

でもちょっと待って下さい。

本当に正座のせいで膝が悪くなったのでしょうか。

もしかしたら、もともと膝が悪かったので、正座をしたら膝が痛くなったのかもしれません。

正座のせいというよりも、正座する前から悪かったのかもしれないのです。

正座する時に膝が痛い、そんな方はぜひあらまき整体へ来てみて下さい。

きっとあらまき整体がお役に立てると思いますよ〜


膝の痛み改善!45分コース

膝の痛みを改善し、可動域を増やすことを目的に45分間施術します。

初めてご来店の方は500円引、2,700円で施術しますよ〜




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始めてご来店される方は、「ブログを見ました」とおっしゃって下さい。

整体の各コースを500円引きにいたします。

「ブログを見た」で

お試しコース 15分 1,080円540円

らくらくコース 30分 2,160円1,620円

全身コース 45分 3,240円2,700円

とことんコース 60分 4,320円3,780円

※他のサービスとの併用はいたしません。

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あらまき整体

〒981-0964 宮城県仙台市青葉区荒巻中央1-5

電話番号 022-274-3256(予約優先)

営業時間 10時-18時 毎週木曜日定休



2018年12月6日木曜日

寒い季節

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

本日木曜はあらまき整体の定休日。

ご来店の方は明日からお願いしますね〜


さて寒くなってきました。

今日の最高気温は5度の予想で、昨日よりもググッと寒くなりそうです。

寒くなってくると、どうしても体を丸めがちになります。

首をすくめ、猫背になりぎみです。

寒い場所では無意識にそんな姿勢になるのです。

そんな姿勢は肩がこってしまいますね。

また寒い時期は着るものも増えます。

夏場に比べると、結構重いんですよね。

最近は軽いコートなんかが出ていますが、それでも着る服の枚数が増えます。

1日2日ならまだしも、それが長い期間続きます。

ボディーブローのように地味に効いてきます。

そもそも寒いと血行が悪くなります。

寒い時期は肩こりになってしまう、そんな人は体を冷やさないようにしましょう。

今は服の上から貼れるカイロもあります。

ちょっとした小物を使って寒さ対策をしましょうね〜






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2018年12月5日水曜日

整体川柳その1

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今日の仙台、そんなに寒いとは感じない朝でした。

でもそれがピークのようです。

日中気温はほとんど上がらないようですね。


さて以前発行していたあらまき整体通信。

あらまき整体通信(別ウィンドウで開きます)

その中の人気コーナーが『整体川柳』

ちょっと復活させてみました。

・整体院どうしてこんなに多いのか

(解説)あちこちに整体院を見かけます。

あらまき整体が開業した17年前は、ここまで多くはありませんでした。

整体師の資格というのはあくまで民間の資格ですから、開業しようと思えば誰でも今すぐにでも開業出来るのです。

また柔道整復師が整体院を名乗って開業することもあります。


・整体院いつのまにやら違う店

(解説)整体院がいつの間にか廃業して他の店に変わるのはよくあるパターンです。

でも施術者が変わりなくても、いつの間にか施術内容が違っていくパターンもありますね。

最初はバキバキするカイロプラクティック、そこからだんだんソフトな施術になっていき、最後には触らないで施術するところまでいったりします。

こういう整体院は途中で客層が入れ替わっていくのでしょうね。

整体師の方も、同じことばかりやっていて飽きてくるっていうのあるでしょう。


・整体院いったい何をする場所か

(解説)けっこうあちこちにある整体院。

何をやっているのかは、中に入って受けるまではわかりません。

ちょっと怖い感じもしたりしますね〜

今はネット社会なので、こと細かにホームページで紹介している所も多いです。




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2018年12月4日火曜日

操体法の膝倒しの効かせ方

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今日の仙台は16度まで気温が上がりそうですね。

週の後半は気温が下がりそうですが、なんとなく暖冬の感じです。


さて今日は操体法の話です。

なかなか腰の痛みが消えない。

ずっと腰痛を抱えている。

そんな方におススメなのが操体法。

以前に操体法の膝倒しをご紹介しました。

操体法の膝倒し(別ウインドウで開きます)

仰向けになって両膝を立て、左右に倒して気持ちよさを感じてもらうだけ。

シンプルな技術です。

1回やっただけでも効果がわかってもらえると思います。

いやいや、やってみたけど全然効かない。

そんな方もいらっしゃったかもしれません。

そんな方は、まずはその場で背伸びをしてみて下さい。

急にやると腰に痛みが出るかもしれませんので、ゆっくりと動いて下さい。

ゆっくり大きく背伸びして、気持ちよさを感じてみて下さい。

あんまり気持ちよさを感じない方は、背伸びでなくてもかまいません。

背伸びではなく、逆に縮こまってみて下さい。

全身を伸ばしたり、縮めたり、手だけ伸ばしたり首だけすくめて縮めてみたり、とにかく気持ちよさを探して下さい。

気持ちよさがあればそれを十分に味わいます。

もう十分だと思ったらそれで背伸びは止めます。

そこから以前ご紹介した膝倒しをやってみて下さい。

操体法の膝倒し(別ウインドウで開きます)

さっきやった背伸びの気持ちよさを基準にして、膝を倒したときに気持ちよさがある位置を探します。

急に動くとわかりづらいので、ゆっくりと動いて下さい。

気持ちよさを十分に味わったら終了です。

これだけで腰が随分と楽になるハズですよ〜




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2018年12月3日月曜日

よく噛む

おはようございます!

仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

今年もあと一ヶ月を切りました。

来月はもう来年です。

早いものですねえ。

今日12月3日はあらまき整体ポイント2倍デー。

1,000円毎のご利用で1個のポイントが本日は2倍。

10個ポイントが貯まると500円の割引ですよ〜


さてこのブログでは食事のときに、よく噛むことをおススメしています。

唾液の分泌を促し、内臓の負担を減らし、

でも、いいことばかりではないのです。

よく噛むことによって、食事に時間がかかります。

温かい料理は、時間がたった分だけ冷めてしまいます。

鍋なんかで火にかけたままならいいんですが、そうではない場合はどうしても冷めてしまいますね。

麺類だとのびてしまいます。

のびたラーメンはちょっとねって感じです。

実際は麺類の場合、あんまり噛むことを考えずに食べてしまいますね。

誰かと食事をする場合は、あんまり噛むことに時間をとれません。

相手に合わせながら食べますからね。

噛む回数を増やすならば、噛むスピードを上げなければなりません。

相手もよく噛んで食べる人ならば、お互いじっくり食べることが出来ますね。






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