閲覧注意！ダンゴムシ

 昨日は庭の手入れ。

家庭菜園を作るために土を掘り返しました。

で、邪魔な石をどけたところ…、

底にびっしりダンゴムシの集団が((((；ﾟДﾟ)))))))。

冬眠中だったのでしょうか。

おはようございます、院長のコズミです。

あらまき整体にいらっしゃるお客さんでも、けっこう歩いている方がいらっしゃいます。

1日１万歩歩いているとか、今日は１万５千歩いったとか。

「一日一万歩はやめなさい」という本によれば「8,000歩、20分」でいいそうです。

この本のタイトルは目立つようになのか、ちょっと挑発するような題ですね。

でも本の中身はいたって常識的で、適度な運動をしようと言う事です。

じゃあ適度ってのがどれくらい？

その適度が「8,000歩、20分」ということで。

自身の体験談ではなく、15年間のデータから導き出された結論ということです。

タイトルは、健康のためには、とつければスッキリ。

歩きたい人は1万歩でも2万歩でも歩けばいいのです。