朝飯抜き

 今日も風が強いですね〜

昨日はあらまき整体の近所でも被害がありました。

風で倒れた木が電線によりかかり、それで電柱が倒れたのです。

ニュースでやってました。

夕方ぐらいまでは強風が続きそうです。

気をつけて下さいね〜

こんにちは、あらまき整体院長のコズミです。

さて、最近は朝食を食べない私です。

朝食は食べないほうがいいという本やネットでの記事がたくさんあります。

それを真に受けて始めてみたのです。

食べたほうがいい派も食べない方がいい派と同じくらいいます。

ではどちらがいいのか。

食べない方がいい派の主張は、

・朝は栄養摂取よりも排泄の方がメイン

・晩御飯から次の食事までの時間が空くことで、胃腸を休めることができる

・現代人は栄養の取りすぎなので、栄養摂取を減らせる

・一食分の食費が浮く

・朝食を食べている時間が節約できる

こんなところでしょうか。

さて効果のほどは、しばらく続けてみないとわかりませんね。