梅雨時の体調

おはようございます！
仙台市青葉区あらまき整体院長のコズミです。
昨日の楽天はソフトバンクに9-1で勝利しましたネ。
打線は13安打で9得点、先発の塩見は7回を投げて今季初勝利。
調子のいい楽天は首位を独走中デスヨ。

さて今日は梅雨の時期の体調についての話ですヨ。

梅雨の時期はどうも体調が良くないナ。
食欲不振、体がだるい、頭痛、めまい、睡眠不足、むくみ…。
梅雨は色んな体調不良が起こりやすい季節なのです。
それは梅雨による湿気の可能性もあるのデスヨ。

人の体の６割は水分だと言われていますから、水分は体の主な構成成分ですネ。
人間は食べ物や飲み物から水分を取り入れてます。
しかし、必要以上になると話は別ナノデス。
余分な水分を上手に排泄すればいいのですが、体に留まりすぎると困るのです。

梅雨の雨っていうのは水分ですから、雨の間はずっとジメジメしてますネ。
こんな時は体の水分が上手く蒸発しにくくなるのです。
これは必要以上の水分です。
余計なものが体にあると、それは体にとって負担になってしまうのです。
水分が上手く排泄されないから、体調不良を呼び起こしてしまうのデスネ。
ですから大切な事は、余分な水分は体の外へしっかりと出す事です。

腎臓や心臓、筋肉のポンプ作用など、体がキチンと働いていればいいのです。
その為に、まずはしっかりとタンパク質を摂ることですネ。
体の構成成分で水の次に多いのはタンパク質。
筋肉や内臓の構成成分です。
タンパク質を摂るって事は、肉や魚を食べるって事ですヨ。
内臓や筋肉をしっかりと働かせ、余分な水分を排泄するように、タンパク質を取りましょうネ。

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あらまき整体

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