太極拳

 

おはようございます！
仙台市青葉区あらまき整体院長のコズミです。

今日の仙台は曇りの予報ですネ。

週間天気予報では曇りが続き、金曜日と土曜日は雨。

気温は上がったり下がったりしますが、総じて徐々に下がっていきそうです。

秋めいてきてますネ。

さてちょっとした運動を色々オススメしてますが、今日は太極拳をオススメします。

あんまりハードに体を動かさなくてもいいですし、それでいて健康や美容にもいいそうですヨ。

一人でやりますから自分のペースで出来ますしネ。

覚えるまでどうやればいいのかと思いますけど、私のオススメはユーチューブ。

色んな人が動画をアップしています。

その中から自分にあった動画を見て、その動きを真似していきましょう。

私も習いに行ったりせず、ユーチューブを見て覚えましたヨ。

一度覚えてしまえば、後はその反復です。

ちょっとした時間で出来ますから、運動不足の方は是非どうぞ。

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あらまき整体

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