雪かき

 おはようございます！

仙台市青葉区あらまき整体院長のコズミです。

一気に寒くなるというよりは、ジワリジワリと寒くなる師走の毎日ですネ。

でも来週は一気に寒くなりそうですヨ。

月曜の午後からは雪が降り、火曜日は最低気温が氷点下、最高気温も２度程度の予報が出ています。

その後もチョコチョコと雪マークが出てますネ。

雪が降れば当然雪かきが必要です。

雪かきをする前には準備運動でもして、体を動かすぞと意識して下さいネ。

翌日に筋肉痛になるぐらいならいいですが、ぎっくり腰になったら大変ですヨ。

体を動かす前に、動かすぞっていう意識が大切なのです。

「ヨイショ」って声をかけながらやるのもいいですネ。

まあ、あんまり積もらないで欲しいですヨ。

あらまき整体

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