雪

    おはようございます！コズミのリラクゼーションサロンあらまき整体院長のコズミです。

週末は雪の予報が出てますネ。

気温もググッと下がりそうで。

雪かきする時はぎっくり腰に気をつけて下さいヨ。

寒い時にいきなり激しい運動はしませんよね。

たいていは準備運動をしてから動きます。

でも雪かきの時はいきなり始めたりします。

それは体へのダメージになりますヨ。

軽く体を動かし、これから雪かきするぞ雪かきするぞ雪かきするぞって3回唱えるといいです。

臨戦態勢になりますから。

ま、今は融雪剤もありますから、それを撒くのもいいですネ。

あらまき整体

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