おはようございます！コズミのリラクゼーションサロンあらまき整体院長のコズミです。
今年の冬は雪かきする回数が多いですネ。
大雪ではないのですが、雪かきはしなければならないくらいの雪が積もりますナ。
雪かきする時は寒いですから、ぎっくり腰に気をつけて下さいヨ。
さてこんな記事がありました。
1日24時間の中で42%を休息に当てるという考えです。
休息は睡眠や食事などなど、時間にすると10時間。
1日の半分近くですナ。
休息取らないで働き続けると体を壊しますから、まあこれくらいがいいんでしょうネ。
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あらまき整体
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022-274-3256（予約優先）
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