仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。
今週も一週間が始まりました。
今日の仙台、最高気温の予想が15度。
暖かくなってきてますネ。
花粉症の方はちょっと大変です。
さて今年はインフルエンザが流行りましたネ。
中々下火になりません。
インフルエンザにかかったときは仕方がありません。
大人しく寝ていましょう。
無理して頑張って出歩くと、流行を広げてしまいますヨ。
来年はかからないように、普段から睡眠をしっかりととりましょう。
体が元気であれば、かかったとしても軽くてすむはずです。
良質な睡眠が取れない人は、自律神経のバランスが崩れているのかもしれませんネ。
自律神経には２種類あって、車でいうアクセルが交感神経、ブレーキが副交感神経です。
どちらかに偏るのはよくありませんが、多くの人が交感神経優位となってます。
戦闘モードになって頑張りすぎているのですネ。
休まらない体となっているのですヨ。
普段から整体を受けておいて、体の調子を整えましょう。
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