仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。
雨は止みましたが、台風の暴風がまだまだ続いていますネ。
お気をつけ下さい。
さて今日はガチガチの体の話ですヨ。
ガチガチの体
体にいつも必要以上の力が入ってガチガチの方がいます。
それが当たり前の状態になっているので、力が抜けないんですネ。
筋肉はもともと産熱と姿勢保持の為に、ある程度の力が入ってます。
体温を維持するためには、筋肉に力が入ってなければならないんです。
また、姿勢を保つためにも筋肉には力が入ってます。
体を動かすだけではなく、動いてないときでも姿勢を保つために力を入れているんですネ。
ですが、必要以上に力が入っていると、あまり良いことはありません。
まず、力が入り過ぎているとその分だけエネルギーを使います。
ずっと力を入れ続けていると、疲れますよね。
力を入れ過ぎていると、当然疲れが早く来るのです。
体がガチガチになっていると、体はスムーズに動きません。
体を動かすために余計な力を使います。
それで余計に疲れたりします。
スイスイスイっとスムーズに体を動かせれば、あんまり疲れないような気がしませんか。
筋肉に力が入りすぎていると、血管も締め付けられて血流が悪くなります。
筋肉は縮んだり緩んだりして弾力があるといいのですが、縮んだままだと固くなってしまいます。
力が入り過ぎていると、周りの人が怖がってよって来ないかもしれません。
体をゆるめる
じゃあどうすればいいんでしょうか。
ガチガチになっているのなら、もっと力を入れてもっとガチガチにしてみてはどうでしょう。
ゆるめるのは難しくても、もっとガチガチにするのは出来ると思います。
そういう状態から力を抜いてみるのです。
出来る方を極端にやってから、反対のことをすると出来たりします。
力が入りすぎていると感じたら、さらに力を入れてみて、そこからフッと力を抜いてみる。
その時に一気にゆるまなくても、少しゆるんだという感覚がつかめれば、それを拡大していけば良いのですヨ。
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あらまき整体
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