仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。
あらまき整体は木曜日が定休日。
ご来店は明日からお願いしますネ。
さて今日は肩こりに関する話ですヨ。
何か作業してちょっと肩こりになった。
でもお風呂に入って一晩寝たらスッキリした。
そんな状態だったら問題ありませんネ。
でもお風呂に入っても一晩寝てもスッキリしない。
また同じ作業をしてさらに肩こりになる。
やっぱりお風呂に入っても一晩寝て起きてもスッキリしない。
スッキリしないどころか、さらにヒドくなっている。
この繰り返しで慢性的な肩こりの出来上がりですヨ。
肩こりは肩甲挙筋という筋肉のコリも原因のひとつです。
肩甲挙筋は首と肩甲骨をつないでいる筋肉です。
肩をすくめるときに働いています。
肩からバッグを下げていると、疲れてくるのがこの筋肉ですネ。
身体が臨戦態勢になっていると、この筋肉が緊張します。
臨戦態勢とはこれから殴ってやろうという体勢ですネ。
交感神経が優位になっているとそうなります。
実際には相手を殴れませんから、ずっとそのままの状態です。
殴ったら刑務所行きです。
ずっとこのままだと肩こりが収まりません。
肩甲挙筋の緊張をとくにはどうすればいいのでしょうか。
肩甲挙筋が緊張しているときは、さらにもっと緊張させます。
肩を耳につけるようにするのです。
ウルトラマンに出てきたジャミラみたいな感じですね。
縮んでいる筋肉をもっと縮めるイメージです。
縮めて縮めて、もういいやと思ったらパッと力を抜きます。
パッと抜きたくない人はジワリと抜いても構いませんヨ。
自分が気持ちのいいようにやって下さいネ。
もう一回やりたかったら繰り返します。
もう十分だと思うまで続けます。
これだけでも肩こりがずいぶんと楽になりますヨ。
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始めてご来店される方は、「ブログを見ました」とおっしゃって下さい。
整体の各コースを500円引きにいたします。
※他のサービスとの併用はいたしません。
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あらまき整体
〒981-0964 宮城県仙台市青葉区荒巻中央1-5
電話番号 022-274-3256（予約優先）
営業時間 10時-18時 毎週木曜日定休
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