仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。
木々の葉っぱも散り始め、紅葉も終盤でしょうかね。
大リーグでは大谷翔平選手が新人王獲得。
スゴイですネ。
来年もドンドン活躍して欲しいです。
さて私が1日2食にするようになって半年以上。
朝食を抜いて昼と夜だけにしたのですヨ。
それまでは朝にはみそ汁を飲んでいましたが、今はほとんど飲まなくなりました。
みそ汁はほとんど飲んでいませんが、みそ汁は身体にいいっていいますネ。
具に入れる豆腐もいいそうです。
みそに豆腐、そしてダシのかつお節には、トリプトファンという必須アミノ酸が含まれています。
トリプトファンは、脳の中の「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの原料になります。
人が幸せを感じるときに分泌されるホルモンがセロトニンなのですヨ。
豆腐のみそ汁にはセロトニンの原料がたくさん入っているというわけです。
作るのが面倒くさと思ってましたが、今はチューブ入りのみそなんてのもあるのですネ。
みそ汁飲んで幸せになりましょう。
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