仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。
昨日は二十四節気の一つ、大寒。
一年でもっとも寒い時期ですネ。
実際このところ寒いです。
で、毎年今頃の時期になるとインフルエンザが流行します。
今年も流行りだしたようです。
かかってしまうと一週間ぐらいは出歩けませんから、しっかりと予防しましょう。
インフルエンザにかかったのに頑張って出歩くと、ウィルスを撒き散らしてしまいますからね。
かかったら大人しく寝てましょうネ。
予防はというと、外から帰ってきたらまずは手洗い。
特に人混みから帰ってきた時は必須です。
人混みの中にはどんな人がいるかわかりませんからね。
うがいは効果があんまりないようですヨ。
それでも効果があると思ってうがいをすれば、効果があるかもしれません。
普段からのしっかりとした睡眠。
これは重要だと思います。
質の良い睡眠を十分取っていれば、インフルエンザにはかかりにくいと思いますヨ。
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