仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。
この辺も梅雨に入りましたネ。
ジメジメとした雨の日が続くのでしょう。
今日の仙台は曇りですが、雨が降ってもおかしくないような雰囲気です。
梅雨の時期は、気温もちょっと肌寒く感じる日も出てきます。
規則正しい生活をして、体調を崩さないようにしましょうネ。
さてこの時期、雑草はどんどん伸びますネ。
根っこから引っこ抜いても、後から後から生えてきます。
しゃがんで草取りをしている方は多いと思います。
翌日に筋肉痛になったりしますネ。
まあ、それは仕方がありません。
普段使わないような筋肉を使ったからです。
数日で治ります。
困るのは腰痛。
痛くなった場合ですネ。
筋肉痛も痛みなのですが、それとはまた違った痛み。
気をつけてほしいのは、しゃがんで草取りをしたからといって、腰痛になるとは限りません。
たいていは大丈夫です。
大丈夫でないのは、急に動いたときですネ。
しゃがんで前かがみになっていたのに、急に背中を伸ばした、いきなり横を向いたなどなど、止まっていた姿勢から急に動くのはよくありません。
同じ姿勢を続けた後は、急に動かないように、ゆっくりと姿勢を変えましょう。
これを注意するだけで、かなり腰痛は防げると思いますヨ。
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あらまき整体
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〒981-0964 宮城県仙台市青葉区荒巻中央1-5
営業時間 10-18時 毎週木曜日定休
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