大きく動かす

おはようございます！
仙台市青葉区あらまき整体院長のコズミです。

昨日の楽天はソフトバンクに4-11で大敗しましたヨ。

ソフトバンク戦は3連敗となりました。

対してソフトバンクはここにきて8連勝。

優勝に向けて勢いづいてますネ。

さてこの季節、普段の運動不足解消の為、何かしてみようと思う方もいると思います。

何をするにしても、意識して欲しい点がありますヨ。

それは、大きく動かしてみる事です。

可動域いっぱいに動かすのです。

日常生活では同じ動きばっかりです。

あんまり大きく動かさなくても事足りてますカラネ。

すると、使う箇所は使いすぎ、使わない箇所はさっぱり使われなくなってしまいます。

意識して大きく動かすと、普段使われてない箇所も動きます。

使われない箇所は衰えていきますからネ。

せっせと動かして衰えさせないようにしましょう。

あらまき整体

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