睡眠

おはようございます！
仙台市青葉区あらまき整体院長のコズミです。

昨日の楽天は日本ハムに4-9で負けましたヨ。
コレで楽天は引き分けを挟んで3連敗。
パッとしませんネ。
順位もロッテに抜かれて3位に転落ですヨ。
今日水曜日は涌井の登板予定です。
ここまで開幕7連勝の涌井、連敗を止めて欲しいですネ。

さて今日は睡眠の話ですヨ。
暑い日が続きますネ。
今日明日明後日も予想最高気温が30度を超える日が続きます。
こんな時期はしっかりと睡眠をとって体力を養うといいのですヨ。

でも夜中も暑くて中々熟睡出来ない夜もありますネ。
睡眠に関してこんな記事がありました。

「8時間睡眠は全人類に必要ではない」ことが徐々に明らかに - GIGAZINE

何時間眠ればいいのかは人それぞれですが、あんまり短いと病気が増えるような意見もありました。
それがそうでもない人もいるという説ですネ。
遺伝子で決まるそうです。
眠りが短い時間で済むと、活動時間が増えていいですよネ。
でも今更遺伝子を変えるっていうのは無理ですか。
遺伝子のスイッチはオンオフが出来るっていいますけどネ。

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