ハムストリングス

おはようございます！
仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。

 昨日の楽天はロッテに15-0で大勝しましたヨ。
連敗は4で止まりまして、ヤレヤレですネ。
先発の松井は今季初勝利。
ここからエンジン全開でいって欲しいですネ。

さて今日は腰痛の話ですヨ。

ハムストリングスっていう筋肉があります。
ハムストリングって言ったりもしますネ。
太ももの後ろ側の筋肉です。
大腿二頭筋（だいたいにとうきん）と半腱様筋（はんけんようきん）と半膜様筋（はんまきようきん）の事です。
大腿二頭筋が外側ハムストリングス、半腱様筋と半膜様筋が内側ハムストリングスです。
膝を曲げる時に一番使う筋肉ですネ。

腰痛の方の多くがハムストリングスがこっています。
この筋肉がこっていると、骨盤が後ろに倒れていきます。
こってくると筋肉は短くなるので、筋肉がくっついている部分が引っ張られます。
ハムストリングスは骨盤の坐骨結節という部分から始まっています。
この部分が引っ張られるので、骨盤が後ろに引っ張られるのですネ。
腰が痛い時、この辺にも問題があったりするのですヨ。

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あらまき整体

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