ウォーキング

 おはようございます！

仙台市青葉区あらまき整体院長のコズミです。

昨日はちょっと半袖では寒いような1日でしたネ。

楽天は西武に4-5で惜敗。

連勝が止まりましたヨ。

気を取り直して今日からまた連勝して欲しいデスネ。

さてスポーツの秋ですヨ。

暑い夏も去りまして、過ごしやすくなりました。

何か運動をって思っても、コロナの自粛もあって腰が重い。

そんな時は、まず歩いてみましょうネ。

ウォーキングですヨ。

時間があんまりないって人は、短い時間でも効果があるようにするのです。

それには階段や坂道を歩いてみましょう。

久しぶりに階段なんて使うと、結構キツかったりしますヨ。

こんなに体力が落ちてたんだって実感出来ます。

あらまき整体

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