仙台市青葉区あらまき整体院長のコズミです。
昨日は暑かったですネ。
昨日ほどではないにせよ、今日も朝から暑さが続いてます。
金曜日までは真夏日が続きそうですヨ。
さてこうも暑いと夜の眠りが満足に取れませんネ。
寝苦しいのですヨ。
睡眠がしっかりと取れないと、体重が減らないという記事があります。
なぜ体重を減らすために「睡眠」が重要になるのか？ - GIGAZINE
睡眠時間が少ないと体重が増加するようですネ。
十分な時間布団に入っていても、暑くてぐっすりと眠れないかもしれません。
クーラーのタイマーをセットして２、３時間で切れるようにして眠る人もいるかもしれませんが、つけっぱなしの方がいいかもしれませんネ。
あらまき整体
宮城県仙台市青葉区荒巻中央1-5
022-274-3256（予約優先）
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営業時間10-18時 毎週木曜、第2・第4火曜定休
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