トマト

 おはようございます！

仙台市青葉区あらまき整体院長のコズミです。

昨日の楽天はオリックスと引き分けでしたヨ。

2-1とリードしての9回、守護神のブセニッツがソロホームランを打たれて同点。

10回に延長も引き分けました。

これで西武と並ばれましたネ。

せめて4位に落ちる事はないように願ってます。

さて気温も低くなってきて、冬が近づいてきてますネ。

私の家庭菜園のトマトもそろそろ終わりですヨ。

でも今はスーパーには1年中置いてるので、いつでも食べられますヨネ。

トマトの旬は7〜8月頃だそうですが、食べ頃は春と秋のようですヨ。

ちょうど今頃は美味しくなっている季節なのです。

トマトの栄養と言えばリコピンが有名ですナ。

リコピンは抗酸化作用を持っているのですヨ。

トマトの赤い色がリコピンなのですネ。

リコピンは老化やガンや生活習慣病の予防をする働きがあります。

油と一緒にとると効率的に摂取できるという事なので、生で食べる場合はオリーブオイルでもかけて食べるといいですネ。

あらまき整体

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