仙台市青葉区のあらまき整体院長コズミです。
連休明けで、今日から仕事の方も多いでしょうネ。
頑張りすぎずに頑張りましょう。
さて世の中には色んな体を鍛えるトレーニング方法がありますネ。
腕立て伏せや腹筋、ランニング、縄跳び…。
皆さんそれぞれ自分にあった方法があると思います。
私はヒンズースクワットがそれでした。
立った姿勢から、膝を曲げたり伸ばしたりするトレーニング方法です。
私がまだ高校生の頃(もう40年近く前です)、プロレスが流行りました。
アントニオ猪木やタイガーマスクが大人気でしたネ。
その時に知ったのがヒンズースクワットです。
プロレスラーがやっていたのを真似して始めました。
大学に行っても社会人になっても、ヒンズースクワットは時折思い出してはやってました。
無職の頃は時間が結構ありました。
そのときが人生で一番ヒンズースクワットをやった時期ですネ。
図書館から世界名作劇場のビデオを借りてきて、それを見ながらスクワット。
『あらいぐまラスカル』とか『母をたずねて三千里』とかのビデオです。
VHSのビデオ1巻に4話入り。大体2時間弱になります。
終わりまで見ながらずっとスクワットをやるわけです。
床に汗が溜まります。
おお、プロレスラーみたいだと一人悦にはいりながら黙々とスクワット。
ヒンズースクワットは膝を曲げて伸ばすだけの簡単な運動です。
簡単ですが結構効きます。
みなさんもどうでしょう。
2時間もやらなくていいですから、10回ぐらいから初めてみてはどうでしょう。
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あらまき整体
〒981-0964 宮城県仙台市青葉区荒巻中央1-5
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