運動不足

おはようございます！
仙台市青葉区あらまき整体院長のコズミです。

台風10号が接近していますネ。
最大瞬間風速の予想は85メートル。
ほとんど経験のした事がないような強さですヨ。
進路が逸れて行って欲しいですネ。

さて9月になりましたが、暑かったり涼しくなったり。
当分はこんな感じでしょうナ。
仙台も昔に比べると暑い感じで、外で運動なんて出来ませんネ。
今年はテレワークで出勤せずに仕事をする人も増えて、慢性的に運動不足になりそうです。
そんな時は室内で出来る運動をしましょう。
以前もご紹介しましたが、私のオススメは縄跳び。

子供の頃はよくやりましたネ。
この縄跳び、縄がなくてもいいのですヨ。
エア縄跳びです。
縄があるつもりでその場で足踏みをします。
30秒くらいやっただけでも結構な運動をした気になりますヨ。

あらまき整体

宮城県仙台市青葉区荒巻中央1-5
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営業時間10-18時　毎週木曜、第2・第4火曜定休